Minggu , 28 Februari 2021
Home / Lifestyle / Lagi Stress ? Jangan Coba – Coba Cicipi Ini!

Lagi Stress ? Jangan Coba – Coba Cicipi Ini!

Suasana hati yang buruk terutama saat tengah stress, cemas atau depresi, bisa berpengaruh terhadap matabolisme tubuh serta nafsu makan seseorang. Bahkan seringkali perasaan tidak nyaman tersebut dilampiaskan pada makanan. Padahal  hanya jenis makanan tertentu yang memiliki rasa nikmat saat berada di lidah terutama ketika seseorang sedang stress. Sebaiknya jangan asal pilih makanan, karena justru makanan tersebut yang akan memicu kondisi stress menjadi makin parah. Untuk itu perlu Anda ketahui beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat atau memperburuk sress, cemas dan depresi, yaitu :

  1. Pretze

Pretzel merupakan makanan yang mudah dicari, memiliki rasa enak dan pastinya manis. Namun tahukah Anda? Pretzel adalah makanan yang bisa meningkatkan kecemasan dalam diri Anda saat stress.

Serat yang tinggi dari pretzel bisa memperlambat pencernaan. Sedangkan glukosa pada pretzel bisa memicu peningkatan hormon stress seseorang.

  1. Permen

Apakah Anda mengambil sekotak permen untuk melawan perasaan cemas? Makanan yang terbuat dari gula halus ini dapat meningkatkan kortisol. Kortisol, disebut sebagai hormon stres, dilepaskan oleh

kelenjar adrenal dalam menanggapi takut atau stress.

  1. Kopi

Bagi sebagian orang, kopi merupakan minuman yang bisa memperbaiki suasana hati. Dengan minuman berkafein, disinyalir bahwa otak bisa berpikir lebih jernih dan risiko depresi menurun.

Namun perlu Anda tahu, minum kopi murni dengan gula terlalu manis bisa memicu memburuknya kesehatan tubuh Anda. Mengingat kalori pada kopi tidak sedikit, sangat disarankan bagi Anda untuk

menghindari kopi selama pikiran stress. Minum kopi sepanjang hari dapat menyebabkan kita mengalami fluktuasi energi dan selalu merasa cemas, mudah marah, dan depresi.

  1. Wine

Minuman beralkohol dapat menyebabkan produksi kortisol meningkat. Alkohol dalam wine bisa mengubah zat kimia di otak yang membuat seseorang menjadi lebih depresi dalam jangka waktu panjang.

Kondisi ini membuat seseorang minum lebih banyak dari yang seharusnya karena sulit baginya untuk merasa lebih baik.

  1. Keripik Kentang

Rasa gurih keripik kentang membuat lidah dan suasana hati seseorang menjadi lebih baik. Tetapi hal ini tidak bisa berlangsung lama. Karbohidrat yang tinggi dari keripik kentang akan memicu tubuh menjadi

mudah gemuk. Bukan itu saja, saat hormon seseorang tidak stabil akibat stress, lemak pada keripik kentang disinyalir sangat tidak baik untuk kesehatan.(suara.com)

 

About focus

Lihat Juga

Yang Harus Dilakukan Saat Menghadapi Tsunami

Tsunami berasal dari bahasa Jepang, tsu yang artinya pelabuhan, dan nami yang artinya gelombang. Tsunami dikenal sebagai gelombang pelabuhan …

5 Pemikiran Gila Bob Sadino yang Bisa Memotivasi Anda Untuk Sukses

Lifestyle- Pemikiran gila Bob Sadino kerap mempengaruhi banyak orang dalam dunia wirausaha. Bagaimana tidak, pemikirannya …

Perempuan Keris : Saya Masih Akan Menjadi ‘Perempuan’ Di Garis Tepi Melawan Batas Wajar

Setiap tahun, tepatnya tanggal 21 April diperingati sebagai Hari Kartini. Ya, Raden Ajeng Kartini adalah …

Inilah Potret Blusukan Ala Nia Kurnia Fauzi

Sumenep-, Siang itu dengan cuaca yang panas menyengat, Nia Kurnia Fauzi, Istri orang nomor dua …

Festival Batik Abaikan Keindahan Taman Adipura Sumenep

Sumenep – Pagelaran Festival Batik On The Street menyisakan pemandangan yang tidak enak, hal tersebut dibuktikan …

Dunia Pariwisata Sumenep Menjadi Primadona Bagi Wisatawan Asing

Sumenep – Kunjungan ratusan wisatawan asing ke Kabupaten Sumenep mulai menggeliat, terbukti pada trip ke dua …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *